子宫肌瘤是什么如何预防子宫肌瘤的发生
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子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。
由于子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成，其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在，故称为子宫平滑肌瘤较为确切。简称子宫肌瘤。
子宫肌瘤的发病因素1.高雌激素饮食。外源性雌激素类物质的摄入是诱发子宫肌瘤的一个重要原因，高激素饮食首当其冲。市面上充斥的各种高激素食品、营养品和保健品也是引发子宫肌瘤的重要因素。
2.肥胖。肥胖与子宫肌瘤的发生呈正相关，女性每增加10kg的体重可增加21％患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6％患子宫肌瘤的风险。
3.精神压力。过度焦虑与压抑容易导致内分泌失调，雌激素分泌量增多，且作用加强，持续时间长，引发子宫肌瘤。
如何预防子宫肌瘤发生？1、培养健康的生活习惯：抽烟、作息时间混乱都是导致子宫肌瘤发生的重要原因，因此养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤最有效的方式。
2、合理饮食：饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足或利用障碍导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。
3、自我调节：子宫肌瘤的发生与女性负面情绪有直接关联。因此学会自我调节，保持积极乐观的心态，避免不良生活情绪对自己的影响。
4、注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取积极有效的避孕措施显得尤为重要。
（以上图片源自网络）
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