子宫内膜薄难怀孕你得知道这些调理方法
在女性难怀孕的案例中就有子宫内膜薄这个问题，这是一种女性常见病症。因为内膜薄，受精卵没办法很好地着床，从而影响怀孕。子宫内膜厚度是多少最适宜受孕呢？内膜薄的话有没有办法调理呢？
8-10mm
子宫内膜在排卵期是最厚的，按照月经周期28天算，从来月经的第8、10、12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宫内膜厚度还达不到7mm，就说明你的子宫内膜偏薄。
1.以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。
2.油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。
3.家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。
4.干果可随时食用。核桃温阳，大枣、桂圆益气养血，都可以吃，但不要多吃。
1、精神保健：应保持平稳、愉快的心情，避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个最有效的方法，这一点非常重要。在良好情绪的作用下，女性不仅能够拥有更多的健康，而且会散发迷人的魅力，千万不要忽视这一点。
2、生理保健：经期留意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋，促进血液循环加速，并松弛肌肉，减轻器官痉挛，促进经血排出。
3、运动保健：运动能增强体质，对子宫保健有好处。练习瑜伽是保养子宫的最好方法，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
4、饮食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒烟酒。多吃补血活血食品，如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
